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title: "Como adiciono um alimento equivalente?"
description: "Substitua um alimento pelo equivalente em qualquer editor do plano alimentar e adicione grupos de equivalências na proporção que escolher."
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Se você está nesta página, provavelmente quer responder a uma destas duas perguntas:

1. Como troco um alimento por um alimento equivalente?

2. Como adiciono um grupo de alimentos equivalentes a um plano flexível?

Para as duas, você precisa ter criado antes as suas equivalências na seção **Equivalências**. Se ainda não fez isso, leia [Como adicionar um grupo de alimentos equivalentes?](/help/pt/planos-alimentares/como-adicionar-um-grupo-de-alimentos-equivalentes).

**1. Como troco um alimento por um alimento equivalente?**

- **No editor em tabela:** clique no alimento dentro da célula e escolha **Escolher equivalência**. Se preferir que a Almendra escolha por você, use **Equivalência aleatória**. Se o alimento não tiver equivalências, essas opções aparecem desativadas.

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- **No editor dia a dia e no flexível:** clique no ícone das setas circulares à direita do alimento.

Será aberta a janela **Substituir alimento por equivalente**, com a quantidade e os macros do alimento atual e a lista das suas equivalências:

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Neste exemplo, 200 gramas de arroz equivalem a 200 gramas de quinoa. Você pode ter muito mais alimentos equivalentes. Escolha o alimento pelo qual quer substituí-lo e clique em **Substituir**.

**2. Como adiciono um grupo de alimentos equivalentes a um plano flexível?**

Em um plano de **Opções flexíveis**, cada grupo de uma refeição tem um buscador. Ao lado dele há um botão verde com um **+** (**Adicionar grupo de equivalências**). Clique nele e será aberta a janela **Adicione grupo de equivalências**:

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1. Em **Grupo de equivalências**, escolha o grupo. Você verá a descrição dele e a média de calorias e macronutrientes.
2. Em **Alimentos equivalentes**, marque os alimentos que quer adicionar como opções para o paciente.
3. Em **Mudar proporção**, escolha qual proporção das quantidades quer adicionar. Por exemplo, se o grupo diz "2 unidades de anchova", com 100% você adiciona 2 unidades e com 50% adiciona 1 unidade.
4. Clique em **Adicionar grupo de equivalências**. Os alimentos marcados serão adicionados como opções do grupo nessa refeição.