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title: "Como elaborar um plano alimentar de texto livre?"
description: "Crie um plano alimentar de texto livre na Almendra: escreva um alimento por linha, coloque-o nas refeições e vincule receitas. Não calcula nutrientes."
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lastModified: 2026-10-15
translationKey: planes-alimenticios/como-elaborar-un-plan-alimenticio-de-texto-libre
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Em um plano alimentar de texto livre você escreve os alimentos diretamente nas refeições, sem buscá-los em uma base de dados. Se quiser saber mais sobre esse formato, leia [O que é um plano alimentar de texto livre?](/help/pt/planos-alimentares/o-que-e-um-plano-alimentar-de-texto-livre).

**1. Crie o plano** no perfil do paciente ou na consulta, com **Adicionar plano alimentar**.

**2. Escolha o formato.** No passo **Formato**, escolha **Do zero** e o formato **Texto livre**. Em **Visualização do editor**, escolha **Em tabela** (a semana inteira à vista) ou **Dia a dia** (um dia por vez). Depois clique em **Criar plano**.

**3. Defina os objetivos** de energia do plano e clique em **Próximo**. Mesmo que o plano de texto livre não calcule nutrientes, o objetivo de cada dia aparece como referência.

**4. Escreva as refeições.** Aqui muda de acordo com a visualização:

**Em tabela:**

1. Abaixo da tabela, escreva em **Alimentos** o que quer colocar. Escreva **um alimento por linha**: se você escrever "Meia manga, 1 xícara de café, Salada Caesar" em uma única linha, isso será colocado como um só alimento. Não há formato fixo; escreva o que precisar.
2. Clique em **Colocar**. As refeições da tabela ficam selecionáveis: clique em cada refeição onde quer colocar esse texto (elas ficam marcadas com um check) e depois em **Concluir**. Se uma refeição já tinha texto, pediremos confirmação antes de substituí-lo.

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Para editar o texto de uma refeição, clique nela: a janela da refeição será aberta.

**Dia a dia:** cada refeição tem sua própria caixa de texto. Escreva um alimento por linha; o texto é salvo quando você sai da caixa.

**5. Vincule receitas (opcional).** Como os alimentos são escritos livremente, a Almendra não sabe se uma linha é uma receita. Se você escreveu, por exemplo, "Salada Caesar" e já tem essa receita criada, clique no ícone do livro (**Adicionar receitas**), no canto superior direito, procure a receita, selecione-a e clique em **Confirmar**. O paciente verá os ingredientes e as instruções no PDF e no app. Explicamos passo a passo em [Como adiciono receitas em um plano alimentar de texto livre?](/help/pt/planos-alimentares/como-adicionar-receitas-em-um-plano-alimentar-de-texto-livre).

**Lembre-se de que em um plano alimentar de texto livre os nutrientes não são calculados, porque os alimentos são escritos livremente.**

Quando terminar, clique em **Próximo** e você poderá baixar ou enviar o plano normalmente.