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Plan de comidas semanal
Es un calendario de comidas organizado por día y tiempo, alineado a calorías y macros objetivo.
Definición y contexto
Es un calendario de comidas organizado por día y tiempo, alineado a calorías y macros objetivo. Esta definición resume el objetivo principal del concepto para que cualquier lector identifique rápidamente cómo aplicarlo.
Un plan de comidas semanal distribuye recetas, porciones y compras en 7 días para facilitar adherencia y control de calorías.
¿Por qué es relevante?
Sirve como recurso descargable que muestra tu metodología y acelera el cierre de leads interesados en cambios rápidos.
Ejemplo aplicado
Cómo aplicarlo en Almendra
- Entrega el plan en PDF con branding y CTA hacia asesoría personalizada desde Almendra.
- Programa envíos semanales con variaciones según la preferencia declarada en el formulario.
- Añade un bloque de “próximo paso” con pruebas sociales y enlace a agenda dentro de Almendra.
Recomendaciones clave
- Incluye lista de compras y prep time por receta.
- Sugiere sustituciones económicas y locales.
- Repite recetas estratégicamente para reducir fricción.
- Agrega notas de hidratación y snack opcional.
- Destaca avisos de alérgenos o restricciones comunes.
Preguntas frecuentes
¿Puedo cambiar recetas dentro de la semana?
Sí, mantén porciones y macros similares para preservar el objetivo calórico.
¿Cómo manejo eventos sociales?
Añade comidas buffer con menos calorías y prioriza proteína en esos días.
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Próximo paso
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