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Plan alimenticio
Un plan alimenticio es una hoja de ruta diaria o semanal que define qué y cuánto comer para cumplir un objetivo de salud.
Definición y contexto
Un plan alimenticio es una hoja de ruta diaria o semanal que define qué y cuánto comer para cumplir un objetivo de salud. Esta definición resume el objetivo principal del concepto para que cualquier lector identifique rápidamente cómo aplicarlo.
Un plan alimenticio es un documento estructurado que organiza comidas, porciones y horarios con base en metas como pérdida de peso, ganancia muscular o control metabólico.
¿Por qué es relevante?
Un plan alimenticio bien presentado demuestra expertise y acelera la conversión.
Ejemplo aplicado
Cómo aplicarlo en Almendra
- Crea un plan alimenticio descargable con el plan alimenticio personalizado desde Almendra y captura datos clave.
- Automatiza follow-ups por email o WhatsApp según el objetivo nutricional registrado en la plataforma.
- Inserta recordatorios y upsells para agendar asesorías directamente desde Almendra.
Recomendaciones clave
- Define la meta principal (pérdida de grasa, mantenimiento, rendimiento) antes de proponer calorías.
- Incluye ejemplos visuales de porciones para reducir fricción en la ejecución.
- Aclara sustituciones por alergias o preferencias para aumentar adherencia.
- Añade métricas de éxito (peso, medidas, energía) y su frecuencia de seguimiento.
- Ofrece versiones imprimibles y móviles del plan para mayor uso diario.
Preguntas frecuentes
¿Cada cuánto debo actualizar un plan alimenticio?
Cada 2 a 4 semanas según progreso, energía reportada y adherencia a las porciones.
¿Cómo calculo las porciones correctas?
Parte de las calorías objetivo y distribúyelas en macros; apóyate en equivalentes visuales para simplificar.
¿Un plan alimenticio debe ser igual para todos?
No, personaliza por objetivo, nivel de actividad, alergias y preferencias culturales o de sabor.
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