Ferramentas gratuitas
Calculadoras profissionais para a sua clínica
Estime calorias, macros, hidratação, IMC e proteína com fórmulas validadas. Desenvolvidas para nutricionistas e treinadores que buscam rapidez sem abrir mão do critério clínico.
Calculadora de calorias (TDEE)
Estime o gasto energético total diário com quatro fórmulas validadas.
Calculadora de macros
Converta as calorias diárias em proteínas, carboidratos e gorduras de acordo com o objetivo.
Calculadora de IMC
Calcule o índice de massa corporal e sua faixa clínica de referência.
Calculadora de água diária
Estime os litros de água recomendados por peso, clima e atividade.
Calculadora de proteína
Calcule os gramas diários de proteína por kg de peso corporal e objetivo.