GlossárioNutrição · Avaliação
Registro alimentar
Diário em que se anotam alimentos, porções, horários e contexto durante vários dias.
Definição e contexto
Diário em que se anotam alimentos, porções, horários e contexto durante vários dias. Esta definição resume o objetivo principal do conceito para que qualquer leitor identifique rapidamente como aplicá-lo.
Pode ser pesado ou estimado, em papel ou digital. Ajuda a identificar padrões de fome, saciedade e comportamentos associados (sono, estresse).
Por que é relevante?
Fornece detalhes para ajustes finos e educa o paciente sobre seus hábitos reais.
Exemplo aplicado
Como aplicá-lo na Almendra
- Permita que o paciente envie registros ou fotos pela Almendra; revise e comente no app.
- Automatize lembretes diários curtos para completar o registro.
- Extraia os achados e compartilhe um plano com 2-3 ajustes priorizados.
Recomendações principais
- Peça 3-5 dias, incluindo o fim de semana.
- Simplifique: fotos ou porções estimadas se pesar não for viável.
- Revise padrões de fome, sono, estresse e atividade.
- Reforce as conquistas e corrija sem julgamento.
- Use o registro como ferramenta educativa, não punitiva.
Perguntas frequentes
É obrigatório pesar os alimentos?
Não; use estimativas ou fotos se pesar gerar atrito e priorize a consistência.
O que faço se o paciente parar de registrar?
Reduza a frequência, ofereça modelos mais simples ou use fotos para diminuir a carga.
Termos relacionados
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