Hasta ahora las rutinas de entrenamiento en Almendra eran muy básicas: tenían que ir dentro de un plan alimenticio y eran solo un texto libre. Muchos nos pidieron más, y ya está aquí: ahora puedes crear rutinas de entrenamiento completas y también plantillas de rutinas.
1. Crea la rutina. En el perfil del paciente hay una nueva sección, “Rutinas de entrenamiento”. Igual que con los planes alimenticios, puedes agregar una rutina nueva y editar su nombre y sus fechas.

2. Edita la rutina. Desde este menú creas la rutina desde cero o importas una que ya tengas.

3. Arma la semana. A cada día de la rutina le agregas un entrenamiento o un día de descanso. Un entrenamiento es la lista de ejercicios de un día; la rutina es el plan semanal, con entre 1 y 7 entrenamientos.

Los entrenamientos que aparecen en la lista son los de tu sección de entrenamientos (el ícono de la mancuerna en la barra lateral). Te lo explicamos en el punto 5.
4. Termina la rutina. Cuando la termines puedes descargarla o enviarla en PDF, o simplemente dejarla para que tu paciente la vea en su app.

5. Entrenamientos. Con el ícono de la mancuerna en la barra lateral ves todos tus entrenamientos: “Tren superior”, “Full body”, “Piernas”, etc. Con “Crear nuevo entrenamiento” lo armas paso a paso y después lo usas en cualquier rutina.

