O que é um grupo de alimentos no plano alimentar flexível?
No plano alimentar flexível, um grupo reúne opções intercambiáveis e o paciente escolhe uma. Adicione-as com o buscador ou a partir das equivalências.
A ideia de um plano alimentar flexível é dar mais opções ao paciente. Por isso, no plano flexível cada refeição é organizada em grupos. Um grupo contém alimentos que podem substituir uns aos outros. Se em um grupo você colocar, por exemplo, 70 g de kiwi, 1 xícara de banana e 7 unidades de morango, o paciente poderá escolher qualquer um desses alimentos, com a respectiva quantidade.
Em outras palavras, você está dizendo ao paciente “escolha qualquer uma destas 3 opções”. Uma refeição pode ter vários grupos: por exemplo, um grupo de frutas e outro de laticínios no café da manhã.
No editor flexível, cada grupo aparece como Grupo 1, Grupo 2 etc., com o número de opções que ele tem. Para montá-los:
- Com + Grupo você adiciona um novo grupo à refeição.
- Com o buscador do grupo você adiciona as opções uma a uma.
- Com o botão verde + ao lado do buscador (Adicionar grupo de equivalências) você adiciona de uma vez alimentos de um dos seus grupos de equivalências, criados na seção Equivalências da barra lateral. Explicamos isso em Como adiciono um alimento equivalente?.
Como o paciente come uma única opção de cada grupo, as calorias e os macros da refeição são calculados com a média das opções.
Se você quiser que o paciente coma 2 ou mais alimentos de um grupo, escreva isso no comentário dessa refeição.